猫4匹と暮らし、その猫たちとのエピソードを中心に、インスタグラムやブログでマンガを発信しているkok…
【和田秀樹さん】「高齢女性こそ恋せよ！」医学的にも判明しているそのメカニズム
年金生活に入る頃から、気になり始めるいわゆる「終活」。いつの間にか増えてしまった大量の持ち物を整理し…
68歳女性の電車内でのショッキングな出来事。私ってそんなに”おばあちゃん”？【老いのあるある体験】
人生100年時代。余生がのびるということは、昔は難なくできたことができなくなり、思い出せないといった…
【デューク更家式】下半身の“ぴんしゃん”元気体操｜たった数分行うだけで正しい歩き方に
トルソーウォークで一世を風靡したデューク更家さん考案の“ぴんしゃん”元気体操は、短い時間で全身の関節…
【ガーデニング】初心者でも簡単！「寄せ植え」が映える草丈＆草姿の組み合わせ
寄せ植えは花の同系色で“調和”を、反対色（補色）で“変化”を楽しめると、前回お話ししました。さらに今…
腰回りに脂肪がつきすぎてない？ウエストのくびれを実現する！簡単「自重筋トレ」（動画あり）
腰回りの脂肪、くびれのないずんどう体型をなんとかしたい！ それなら筋肉をピンポイントで鍛えて、部位を…
寝たまま気軽にできる【アキレス腱のばし】で、足から健康になる
何歳からでも筋力アップが可能なように、アキレス腱もやわらかくすることができます。ふくらはぎの筋肉とア…
4月の誕生花と花言葉一覧【366日の誕生花と幸せの花言葉】
「誕生花」や「花言葉」は、ギリシャ神話や各地の伝説、風習にちなんだり、花そのもののイメージになぞらえ…
【ガーデニング】春にタネをまく一年草8選 夏に色とりどりの花を咲かせる
園芸店で求めた苗を咲かせるのも楽しいけれど、タネから育てる花には格別の楽しさがあります。発芽の喜びや…
【ガーデニング】ローメンテナンスでも美しい！園芸家・青木純子さんの春の庭を拝見
約30年にわたり、京都にある自宅の庭をつくってきた園芸家・フォトグラファーの青木純子さん。年齢を重ね…